Kesehatan

Kolesterol: Risiko dan Cara Mengatasinya

by

Kolesterol: Risiko dan Cara Mengatasinya Liputankilat.com – Peningkatan kadar kolesterol dalam darah atau hiperkolesterolemia kembali menjadi sorotan di sektor kesehatan nasional, seiring meningkatnya angka penyakit kardiovaskular sebagai penyebab utama kematian. Berikut ulasan terperinci mengenai ciri-ciri, gejala, faktor risiko, makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, serta data terkini yang perlu menjadi perhatian publik. Apa yang … Read more

Rahasia Tidur Berkualitas ikuti 7 Kebiasaan ini

by

Rahasia Tidur Berkualitas ikuti 7 Kebiasaan ini Liputankilat.com — Tidur yang berkualitas bukan hanya soal durasi, tapi juga bagaimana tubuh dan pikiran benar-benar beristirahat. Banyak orang bangun pagi dengan rasa lelah meski sudah tidur 7–8 jam. Penyebabnya? Kebiasaan sebelum tidur yang kurang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 kebiasaan malam yang terbukti secara ilmiah … Read more

Intermittent Fasting 16/8: Analisis Lengkap Manfaat, Bukti Ilmiah & Pantangan

by

Intermittent Fasting 16/8: Analisis Lengkap Manfaat, Bukti Ilmiah & Pantangan Liputankilat.com — Metode puasa intermittent fasting (IF) tipe 16/8 — yakni puasa selama 16 jam dan makan dalam jendela 8 jam — semakin populer sebagai strategi gaya hidup dan diet. Namun, seperti banyak tren kesehatan lainnya, manfaatnya perlu dilihat dengan cermat dan disesuaikan dengan kondisi … Read more

Lonjakan Kasus Influenza A di Indonesia dan Asia

by

Lonjakan Kasus Influenza A di Indonesia dan Asia Liputankilat.com — Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengingatkan masyarakat agar meningkatkan kewaspadaan terhadap lonjakan kasus Influenza A yang kini mulai terjadi di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Peningkatan ini dilaporkan datang lebih awal dari musim flu biasanya dan menunjukkan perubahan pola epidemiologi di … Read more

Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari: Rahasia Segar dan Sehat Setiap Hari

by

Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari: Rahasia Segar dan Sehat Setiap Hari Awali Hari dengan Kesegaran Alami Bangun pagi sering kali terasa berat, apalagi jika tubuh masih lelah dan pikiran belum fokus. Tapi tahukah kamu, segelas air lemon hangat bisa jadi solusi sederhana untuk memulai hari dengan lebih segar dan sehat? Minuman ini bukan … Read more

Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat dan Efektif: Panduan Ilmiah dan Aman

by

Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat dan Efektif: Panduan Ilmiah dan Aman Liputankilat.com – Perut buncit bukan hanya persoalan estetika, tetapi juga berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lemak berlebih, khususnya lemak visceral yang menumpuk di sekitar organ dalam perut, terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, hingga sindrom metabolik. Sebagai seorang pengamat … Read more